本書定位是家庭醫學工具書，提供讀者最精?的健康知識，更為發生的疾病提出最佳的飲食與生活建議，在內容編排與文字敘述上，力求淺顯易懂。

共分三大篇章：
第一篇點出現代人最常見的7種健康警訊，及可能引出的相關疾病，精簡翔實說明。
第二篇涵蓋銀髮、上班、婦女、勞動四大族群，分析常見99種健康警訊，40種可能疾病。
第三篇為不良習慣之酗酒、吸煙、夜貓、檳榔等族群，內含有37種健康警訊，19種可能疾病。

特色：身體警訊與疾病，使用案例故事陳述，口語淺顯使讀者易懂。
特別製作警訊地圖，分門別類；將所有警訊症狀圖像化，便於讀者能按圖索驥快速查詢。書後整理疾病索引，將書中出現的症狀一一編目，讓讀者一目瞭然。
單元內容說明1疾病警訊將可能發生的徵兆或是症狀，列舉出來，讓讀者一目瞭然。
2 自我評量為讀者設計的自我評量表，讓讀者可以用簡單的方式自我檢測，快速了解自身健康的狀況。
3 病因範例故事用範例故事引導出疾病及可能病因，或其他類似的疾病。
4 症狀停看聽為讀者解說除了警訊之外的其他症狀。
5 醫生的飲食建議為讀者建議最佳的飲食方針及注意事項。
6 日常保健小叮嚀提醒讀者日常生活中必須要注意的保健之道。