第四章负重训练

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简单地集合后，刘教官说道： “根据你们昨天的测试，我已经大概了解你们的基本情况。这两个木箱子里面装的是你们训练的时候要绑在腿上的沙袋，上面都写着你们各自的名字，因为基础不同，重量也不同，所以只能按照名字认领。发下去后，你们就把它绑在腿上，除了下午下课，其他时间，除非我说，不然谁都不能拆下来。”
“是教官。”他们佩服刘教官居然可以把他们的名字和各人情况记得如此清楚。
刘教官让他们依次过来拿走属于自己的沙袋，陈醉拿到沙袋的时候掂量了一下自己的沙袋一个有三公斤左右，看样子从今天开始他们的日子注定不轻松。
所有人都领完沙袋绑在腿上之后，刘教官再次整合了队形，然后下令：“今天每人跑八圈。”
众人叫苦，脚上绑了沙袋，才比昨天少跑两圈，还不如不要绑沙袋，继续跑十圈的好。刘教官命令已下，他们只得再次围着操场跑起来。
陈醉腿上绑着六公斤的沙袋，不敢一下子跑得太猛，免得后续无力，需得蓄力到最后再爆发。到了第四圈开始便感到脚上不断加沉，渐渐地开始举步维艰。再看看其他同学的情况也并不乐观，五圈过后，所有人的速度都慢了下来，他们步伐踏地的声音越发沉重，震地地面如地动山摇一般。
刘教官第一天就告诉他们要服从，就是再累再喘，他们也要把这八圈坚持跑完。哪怕跑得再慢，也无一人半途而废。
八圈过后，全都步履阑珊地站在原地狂喝瓶中水，今天的水怕是要不够喝。训练场上的喘气声比昨天更大，大得都可以谱成一段命运交响曲。
刘教官环视了一遍他们，“原地休息十五分钟。”
“天啦.....脚上加了那么大的阻力，休息的时间却和昨天的一样。”他们也只敢喘气，别的话半句也不敢说出口。
“绍陵，你脚上的沙袋有多重？”
“一边大概两公斤，一共四公斤，你的应该比我重吧？”段绍陵反问道。
陈醉不答，只是左手伸出三根手指。
段绍陵苦笑道：“早猜到了，你就当是能者多劳吧。”
“丞婧，你的重量应该和绍陵的是一样的吧？”
经过昨天和刚才的认识，李丞婧不再一个人站到一旁休息。陈醉和段绍陵说话的时候她就站在一旁，点点头，她的重量也是一边两公斤。
“哔……”刘教官一声哨响，十五分钟的时间这么快结束了。今天的十五分钟感觉比昨天的十五分钟快了三分之一。他们重新站好，刘教官听到人群里仍不停地发出喘气声，看样子他们最多不过恢复了五六成。
“跟我走。”
他们又在心里叫苦，脚上仍然不敢有半点停留。
刘教官带他们往训练场的西边方向走去，将他们带到一个仓库一样的房子前刘教官打开库房的铁门，里面深长而宽大，光线不甚明朗，看到前面摆满了两排木板凳，一眼望去，凳子的数量基本吻合他们的人数。
同时他们注意到每张凳子的两侧都各自摆放着一个大小相同的沙包，只是不知道拿起来的重量是不是也相同，还是同样是根据他们的情况而量身定制。
看来是个室内训练场地，不管要训练的是什么，至少不会在室内练习脚力吧，想到这一点，他们心里都宽慰了一些，因为他们的脚现在是经不起再一次的折腾。
“走过去，按照排队的位置坐下，双腿分开坐下，然后双手把地上的沙包拎起来，双手垂直平举，注意腰不能弯。”
他们按照刘教官的指示做好动作，刘教官再道：“带你们来这里是要训练你们的腰部和手臂的力量，全体保持这个姿势，没有我的口令都不准放下来。”
刘教官看到他们有些在面面相觑，“这个沙包也是根据你们的情况而量身定做的。”
过了三分钟，刘教官看到不少人的手开始颤抖，腰杆子也挺得不那么正直，大声道：“双手依次向上高举二十下，放下时不能低于垂直面。”
“什么？举了那么久，居然不是叫他们放下，还要往上举……”众人的心再一次重重下沉，手上的动作依旧不能停，刘教官同样告诉他们，哪怕动作不标准，也要坚持完最后一个。
做完二十个，刚把沙包放下来，刘教官又说道：“休息一分钟，继续第二组，第二组做完休息两分钟，继续第三组，以此类推，一共要做五组。”一只手二十下，一次就是四十下，五组也就是两百下，他们继续在心里无声地呐喊着，然后第二组继续开始。
刘教官依次从每排凳子的中间走过，说道：“你们现在觉得很累很辛苦，但我可以告诉你们，你们现在所练的都是基本功而已，只有你们的基础够扎实，才能学习更高一级的实地战术，枪法和搏击术。
“一，二……”第三组继续。
“如果你们实在很累的时候，应该想想自己的未来，想要成为一个什么样的人。或者想想自己心里喜欢的人，在现在这个乱世之中，所有女子都希望能找一个男人像一棵参天大树做为自己的倚靠，如果你们不能成为强者，便无法拥有让人可以倚靠的力量，又凭什么去拥有和保护自己心爱的女人呢？”
能把鼓励的话说到这份上，他们对刘教官真是越来越敬佩。不得不说，刘教官说完这番话后，很多人开始觉得没那么难受，心上有一股灼热的力量正与眼前的困难相对抗。
刘教官刚好走到李丞婧的身旁，“我相信我们丞婧同学将来也一定是要找一个比自己强的男子。丞婧同学，你说教官说得对不对？”
李丞婧正全力举着沙包，刘教官突然发问，她终究是女孩子，当着这么多人的面被教官拿来举例，多少有些尴尬。手一颤抖，沙包差点往下垂了下来。
刘教官稍有歉意地说道：“教官只是想举例子激励一下大家，丞婧同学，别往心里去。”
李丞婧继续举她的沙包，不去理会教官的冷色幽默。
第三组做完后，休息了三分钟，“哔……”刘教官又吹了一声口哨，第四组又开始，“双手继续举起来，一，二，一二……”
五组做完后，他们再次感受到手臂酸痛的滋味。
“你们在这里休息二十分钟。”
“二十分钟。”他们确定没有听错，只是有些不敢置信，怎么刘教官这次会给他们这么长的休息时间。
“大家还是别高兴地太早，现在还不到午饭的时候，让我们休息二十分钟，只能说明二十分钟后会有更苦的训练等着我们。”段绍陵的话打碎了他们最后的幻想，也直白地揭露了真相，要面对现实，军校不是可以让他们心存侥幸的地方。
“只希望不要再让我们出去跑步了……”这是他们最后的奢望。
二十分钟时间到，铁门再次打开，刘教官准时地出现在他们面前。“现在全体回到训练场。”
外面的太阳逐渐升上正空，发出炙热的光芒，不少人这一路走回去的心都是忐忑的，直到刘教官的那句话：“每天集合后的第一件事就是长跑，所以现在不会让你们再跑一次。”
明明是一句安慰人的话，但刘教官的语气就是让他们心里没抓没挠。他们记着段绍陵的话，不是长跑，也不会比长跑轻松。
“武术界有一句话说得好，入门先站三年桩，要学打先扎马。任何武术如果没有腰力和全身的平衡能力，其他练得再好都是枉然。”
他们听出来了，刘教官是要让他们在太阳底下练习扎马步，果然一点都不比长跑轻松。
“双脚分开略宽于肩，上身缓缓半蹲，双手伸直。”
刘教官看着他们已经摆好了马步的姿势，继续说道：“你们未来要练**身搏击格斗之术，腰力和平衡力也是一样都不能少。除此之外，还有一样更重要的东西，那就是定力。我要你们在太阳底下，就是要锻炼你们的定力，一会儿不论怎么流汗，你们都不能撤手拭汗，或是有苍蝇在你们的耳边嗡嗡作响也不能拍打。”
刘教官要他们坚持四十分钟，起初十分钟他远远地站在一旁，只是时不时地望向他们。十分钟过后又开始在他们当中来回穿插走过，三令五申地重复着刚才说的那些话。有些人已经开始汗如雨下，但记着刘教官的严令，就连想要歪脖子以肩膀轻拭去额上的汗水都不敢。
幸好刘教官每过十分钟都会报一次时间，至少让他们的心中有个期待，不至于像看不到希望一样煎熬着。
他们不能动的同时也不能出声，如同被人点了全身的穴道般，只剩下眉毛皱地如同折扇的纹路，脸上的表情说不出的古怪扭捏。今天的空气又是静止无风，只有阳光不断灼热的气息，听得到苍蝇在他们身旁嗡嗡作响的声音还有他们的汗水从脸上滴落，一颗颗如雨水般滴答滴答。
刘教官最后看了看怀表，“时间到，上午的训练到此为止。”众人再顾不得其他，立即伸手去擦尽脸上的汗水。
“记住了，除了下午训练结束，其他任何时间都不能把沙袋解下来。”刘教官再次郑重地告诉他们。
这才第一个上午都如此艰辛，以后的路何其漫长......


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第四章 负重训练

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